專輯簡介：
以持續悠長的弦樂和人聲哼唱爲背景音樂；聲音忽近忽遠、忽高忽低、層次分明、錯落有緻。讓人安靜下來給自己一些冥想的空間，逐漸進入夢鄉。
ASMR介紹：
什麽是ASMR?
ASMR代表自主感覺經絡反應，是一個相對較新的創作。它描述了一種某些人看一些視頻或聽到某些聲音時會有某種欣快刺痛和放松的感覺。什麽樣的視覺或音頻可以創造出如此神奇的感覺？這可能會給你帶來驚喜。
視頻是人們做的非常簡單、安靜、平和的動作；如折叠毛巾，梳理頭發或翻轉雜志頁面。可能會在視頻背景中聽到某人的聲音，但并非都是如此。音頻片段通常包含低語喃喃的聲音或者包含敲擊，刮擦或下雨的聲音。
ASMR如果你沒有親身體驗它，很難想象這種感覺。對于大多數體驗過它的人來說，幸福的刺麻感會從頭皮開始，然後穿過身體到達手臂和腿部。因此，它可以在睡前引發放松的感覺，這可以幫助克服失眠、焦躁。音頻錄制實際上很長，有些持續長達一個小時。所以你可以一直觀看或聆聽它們，直到你得到你身體最舒服的狀态。
怎樣觸發ASMR？
觸發ASMR的聲音可以是任何東西，具體取決于人。通常，它們是沉悶，乏味，持續的聲音。它可能是竊竊私語，電腦打字，有人使用吹風機，敲擊，嗡嗡聲或下雨的聲音。
個人關注似乎也是一個常見的觸發因素。如果你曾經感覺到輕微的刺痛，以及在有人刷頭發時非常放松，你可能已經有了這種經曆。
引起這種感覺的其他形式的注意力包括剪指甲、理發、按摩或讓某人揉搓手臂。這些隻是一些例子，但實際上任何東西都可能引發人的這種感覺。
ASMR是如何運作？
雖然ASMR可能從一開始就存在，但它最近才被賦予名稱并且是一個新的研究。大多數關于它的信息來自實際經曆這種感覺的人。然而，有一些關于ASMR期間會發生的生理變化；感覺到“觸發器”的時候某些化學物質會釋放到人的大腦中。
内啡肽：内啡肽是大腦和神經系統中分泌的化學物質。這些化學物質有助于減輕疼痛和壓力；它們可能是某些人體驗ASMR的“舒爽”感覺的原因。
催産素：催産素有時被稱爲“愛情荷爾蒙”，當它被分泌時，它負責促進愛、幸福的感覺。這可能有助于ASMR描述“刺激”的感覺。
血清素：當血清素被釋放時，可降低壓力感，有助于放松，并且還誘導睡眠。
多巴胺：多巴胺是一種對行動、獎勵、記憶和注意力很重要的化學物質。人們會迷戀被鼓勵的感覺。在ASMR中也可能如此，因爲它可能會想讓人們反複體驗這種感覺。
如上所訴，這些隻是ASMR如何以生理的形式來影響大腦。
